Razones poderosas para consentirnos a nosotros mismos.
03
Oct
2017
"Razones poderosas para consentirnos a nosotros mismos."
Cuando te consientes, la naturaleza te lo agradece.
Un baño de agua caliente, masajes corporales, limpiezas faciales, desintoxicación, entre otros tienen muchos beneficios para la salud.
Para que te consientas sin pensarlo dos veces, la ciencia nos brinda cinco razones para ponerlo más en práctica y no dejarlo de lado. Señalado por científicos de varias universidades del mundo.
- Mejora tu imagen corporal. Las personas que son amables consigo mismas reflejan seguridad y una imagen más sociable. Además, sus hábitos alimenticios son más saludables.
- Fortalece tus relaciones. Aquellos que se consienten son más satisfechos en sus relaciones de pareja.
- Mejor control al estrés. Quien se consiente a sí mismo tiene una mejor respuesta inmune a estrés, es decir, sabe cómo relajarse de forma efectiva, señala Kristin Neff, profesor asociado de desarrollo humano y la cultura en la Universidad de Texas en Austin.
- Eres más optimista. Tener un autocuidado favorece los pensamientos positivos y mejora el autoestima, por lo que es difícil que estas personas sufran ansiedad, depresión o estrés crónico.
- Fortalece tu sistema inmune. Si quieres estar protegido contra la gripe, resfriado o simplemente, tener una buena salud, sólo tienes que consentirte más seguido.