Los mejores alimentos para el cuidado de la piel

"Los mejores alimentos para el cuidado de la piel"

Sabías que hay alimentos que favorecen mucho a tu piel por los nutrientes que contienen? Hagamos un pequeño repaso de lo que puedes consumir para ayudar a tu piel a mantenerte joven.

Sandía

Hidrata tu piel y contiene vitamina A y varios antioxidantes. Es 96% agua, brindándole hidratación a tu cuerpo y piel, con lo cual ayuda a contrarrestar el envejecimiento.

Pepinos

Esta verdura, al igual que la sandía, está compuesta por un 96% de agua y tiene enzimas que ayudan con la digestión, la cual es sinónimo de piel linda!

Papaya

Es buena para la digestión, aporta vitaminas, repara la flora intestinal y nuestra piel. También contiene vitamina A; está es súper efectiva para aclarar la piel. Además la puedes poner como mascarilla en el rostro por 10 minutos para aclarar manchas.

Moras

Tienen un alto contenido en antioxidantes buenos para todo el cuerpo, estas nos protegen de los rayos nocivos UVA y UVB. Sumado a esto, también tiene vitaminas A, C y K y las semillas son ricas en omega 3 y 6.

Naranja

La vitamina c más el ácido fólico, el potasio y el magneto estimulan la producción de colágeno. Sí! COLAGENO! Lo mejor para las mujeres porque nos ayuda a mantener la piel tersa, saludable y suave.

Consumes alguno de estos alimentos o conoces otros que sean buenos para la piel? Cuéntanos en los comentarios

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